Ольга Тимохина

Персональный тренер.

Специалист по пилатесу и телесным практикам
Стаж: более 12 лет

Моё знакомство с движением началось в детстве. Бальные танцы и воздушная гимнастика научили меня чувствовать тело, управлять им и понимать его безграничные возможности. Но настоящей точкой опоры стал пилатес на реформере - эта практика изменила моё представление о здоровье и стала не просто профессией, а частью моей жизни.
Я отношусь к каждому занятию как к искусству с душой.
Особую любовь я испытываю к системе контрологии Джозефа Пилатеса. Это умное, глубокое и исцеляющее направление. Я не просто владею этими знаниями - мне искренне нравится передавать их другим, помогая раскрывать своё тело заново.

ЗАПИСАТЬСЯ

Высшее образование:
Московский Государственный Университет культуры и искусств (2009–2014)
Специальность: Режиссёр-постановщик культурно-досуговых программ.

Дополнительное и профессиональное образование:

Сертифицированный специалист Академии Фитнеса и Пилатеса «Art of Pilates» (Реформер). Базовый и Средний уровень.
Пилатес на большом оборудовании. Базовый уровень и средний уровнь (2026).
Пилатес на коврике (Mat). Базовый и Средний уровень.
Сертифицированный инструктор по стретчингу (Linnik fitness, 2017 / 2025).
Тренер-преподаватель по хатха-йоге (Московская школа Йоги, 2016).
Инструктор групповых программ танцевальных направлений (Академия фитнеса, 2014).
Специализация в направлении «Воздушная гимнастика»
Артист и преподаватель «Dance and Circus» (направления: воздушное кольцо, гамак, полотна, 2015).

Специалист по направлениям:

Пилатес мат
Пилатес мат с малым оборудованием.
Пилатес на студийном оборудовании. (Базовый и средний уровень)
Функциональный тренинг: Кинезис, TRX, миофасциальный релиз, различные виды stretching тренировок.
Коррекция осанки, мышечных дисбалансов и ОДА, восстановление и улучшение мобильности суставов.
Женское здоровье, восстановление после родов.